コンボイです。 今回は筋トレを始める上で 大切なことを話していきたいと思います。 このことを知っておくとあなたは 筋トレを始める際に 確実にスタートダッシュを決めることができ 同じ時期に筋トレを始める人と比べても 確実に差をつけることができます！…

コンボイです。 今回は前回の記事にちょこっと出た 「同じ部位をトレーニング し続けたら逆効果」 のことを説明していこうと思います この「し続けたら」は 毎日同じ部位をトレーニングし続けたらの意味 なのでここは誤解しないでくださいね笑 この記事を最…