こんにちは！ コンボイです。 夏、真っ只中で暑すぎますね。 気温が高くなっているので 水分補給を取って熱中症にならないように 気を付けながら生活してくださいね。 さて、今回は いつもお肉やプロテインでタンパク質を 摂取しているトレーニーのあなたに…